つらいダイエットはしたくない。運動をする暇がない。
とにかく早く結果を出したい！
そんなダイエッターにおすすめなのが「脂肪燃焼スープダイエット」です。
脂肪燃焼？そんな都合のいいスープがあるの？と疑問に思った方も多いはず。
だけど、このスープ、心臓病の手術を控えた患者さんのために考えられた食事プログラムなんです。
ちょっとは信ぴょう性がありそうでしょ？
プログラムに従ってスープを摂取するだけで
一週間で8キロも痩せた人がいるほど効果的な脂肪燃焼スープダイエット。
今すぐ痩せたい人におすすめのプログラムです。
まずは野菜。
玉ねぎ3玉、キャベツ半玉、セロリ1本、トマト3個、にんじん1本、
しょうが１片、ピーマン1個を用意します。
これらを食べやすい大きさに切って、２リットルの水で煮込むだけ。
コンソメ１片での味付けがおすすめですが、キムチや豆乳、
カレー粉などで味に変化をつけると飽きにくいですよ。
この脂肪燃焼スープを以下の献立に沿って摂取します。
１日目はスープとフルーツを食べます。
フルーツは好きなものを選んでOK。(ただしバナナは除く)
水分補給は水か100パーセント果汁のジュースで。
少しでもカロリーを低く抑えたい方は水のみで過ごしましょう。
2日目は、スープと野菜を食べる日。
スイートコーンや豆以外の野菜ならなんでも食べてOK。
味付けは塩やレモン汁などを使い、
なるべく油を使っての調理は避けるようにしましょう。
ただし、夜はベイクドポテトなど、少量の油を摂取しても大丈夫です。
３日目はスープとフルーツと野菜の日です。
フルーツも野菜も好きなものを好きなだけ食べます。
もちろん、油を使った調理はNG。
ベイクドポテトも禁止です。
フルーツは酵素がでるので、朝に食べると健康にもいいですよ。
４日目はスープとバナナとスキムミルクを摂取します。
バナナは3本、スキムミルクは500ミリリットルまで。
いつもより多めに水で水分補給しましょう。
５日目はスープと肉とトマトを食べます。
やっとタンパク質を摂取する日。
350～700キログラムの赤みの牛肉、豚肉、鶏肉を食べましょう。
煮魚でも可。
また、トマトも6個摂取します。
もし、そんなに食べれない場合はスープにまぜていただいても構いません。
たまった尿酸を排出するためにコップ6杯程度の水を飲みましょう。
６日目はスープと牛肉と野菜を食べる日です。
牛肉は好きなだけで食べてOK。
もちろんステーキも可です。
ベイクドポテト以外の野菜もたくさん摂取しましょう。
７日目はスープと玄米と野菜とフルーツジュースの日です。
玄米にも野菜にも制限はありません。
なお、このダイエット期間中、脂肪燃焼スープはいくらでも食べてOKです。
このように、プログラム通りの食生活をすることで、
1週間後には大きな変化が期待できます。
ただし、いくつか注意点があります。
まず、お酒は飲まないこと。お酒は脂肪燃焼を妨げる作用があります。
夕飯では必ず最初に脂肪燃焼スープを食べましょう。
なるべく水分補給は水かお茶、コーヒーなどでとるようにしましょう。
甘味料は口にしてはいけません。
さて、これまでみてきたように、とっても簡単な脂肪燃焼スープダイエット。
運動もむりな食事制限もありません。
しかもおいしいスープは食べ放題。
一週間後にはきっと理想のボディが期待できるはず！
食べ過ぎてしまったときに、急いで痩せたいときに、
運動をさぼってしまったときに、ぜひぜひ試してみてくださいね。
プログラムにそって食事をとるだけで簡単に
スリムな体を手に入れることができちゃいます。
ささやん
大学卒業後、大手保険会社にてOL。結婚を機にフリーライターへ転身。ライフスタイル研究家として日々活動しています。おしゃれなことから、生活一般までなんでも聞いてください！生活の豆知識をたくさん知っていることが強みです。
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