まだまだ話題のココナッツオイル。ココナッツオイルチョコで内側からキレイに
ボディケア
ココナッツオイルが話題になってからしばらく断ちますが、まだまだ衰えない人気ぶり。すごいですよね。最近ではココナッツチップまで出てきて、おやつがどんどんヘルシーになっていきます。
そこで、あまりがちなココナッツオイルを使った体の内側からきれいにしてくれる”ココナッツオイルチョコ”をご紹介します。
ココナッツオイルさん、あなたはどこまで自由自在なの！！そしてなんてすばらしい効果を私たちに与えてくれるの！！あなたの最新を追いかけるこっちの身にもなっておくれ。。ということで、ココナッツオイルの摂取方法を更新しましょう。
ココナッツオイルからチョコレート。なにを想像しますか？
ココナッツチップにチョコレートかけたやつだよね。。と思いませんでしたか？私は思いましたよ？ココナッツ”オイル”チョコ。オイルを省略した事は秘密です。
正解は言うまでもなく、ココナツオイルをチョコレートに変身させるのです！そのままですね！ココナッツオイル＋チョコレートで固めたりなんてしません。本当にチョコレートを作ってしまうのです！
ココナッツオイルチョコレートの作り方
・用意するもの！・・・ココナッツオイル、メープルシロップ、粉ココア
・作り方
①ココナッツオイルとメープルシロップを湯煎にかけながら合わせる
②粉ココアをふるいにかけながら、だまにならないようにかき混ぜる
③お好きな型に流して冷蔵庫で数時間おく
④取り出したら さぁ召し上がれ！
B toB！！ココナッツオイルのおさらい
せっかくなので、ココナッツオイルのおさらいをしましょう！ココナッツオイルとは、食用ココナッツを圧縮する事で抽出されるオイルの事。とてもシンプル！南国の植物なので、だいたい２５度前後で固形になります。
オイルそのものは強烈なココナッツ臭がするわけではないのですが料理につかうと、もう、そのままココナッツ。オイルに共通している、加熱すると香りが広がる感じ。それが、そのままココナッツといった感じですね。
では、そのシンプルなココナッツオイルの効果。ココナッツオイルはダイエットに最適！というのは周知の事実です。それはなぜかというと、中鎖脂肪酸に分類されるため。中鎖脂肪酸は吸収が早く、肝臓で早期に分解され、体に蓄積されにくいのです。
つまり、オイル自体がエネルギーになるので、代謝をあげて太りにくくしてくれます。代謝があがるということは、美肌効果も抜群ということ！また、腸のお掃除にも最適なココナッツオイルは便秘の強い味方でもあります。
ココアパウダーの嬉しい効果
ココアパウダーとは、チョコレートの原型であるカカオを焙煎し粉砕し、カカオ豆に含まれるカカオバターを一定量抜いて乾燥させた粉状のもの。
ココアパウダーには、鉄分が豊富に含まれているので、貧血予防にぴったり！その他にも、虫歯を予防する効果、ピロリ菌予防にも。さらにココアパウダーには脂肪分解酵素の働きを邪魔して、体内への脂肪の蓄積を抑制する効果があるんです。
脂肪の蓄積を抑制するなんて・・お利口さん！普段何気なく口にしているココアパウダーにこんな効果ががあるとはしらず。。冬場にはホットココアで心から体を温めて、健康になりましょう！体の内側からきれいを助けてくれる食材、ココナッツオイルとココアパウダーの嬉しい効果たち
夏場は冷凍庫で凍らせてチョコアイスにしたらデザートにも！ダイエット中だとなにかと間食するものを気にかけて疲れてしまいますが、このチョコレートならココナッツオイルのもつ老廃物の排出をうながすデトックス効果と、ココアのもつ体内への脂肪の蓄積を抑制する効果があるので食べ過ぎには注意ですが普通のチョコレートよりは気にせずに摂取できるのではないでしょうか。
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