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自力ででできる！鼻を高くする、みせる方法

フェイスケア

女性なら誰もが容姿に対するコンプレックスを持っていますよね。中でも、「鼻が低い」や「団子鼻」などがコンプレックスだという方も少なくないはず。外人さんのような鼻筋の通った高い鼻には誰もが憧れますよね。そうは言っても、整形となると費用もかかるし周囲の目も気になってしまうのが現実。

そこで今回は、自力ででできる！鼻を高くする、みせる方法をご紹介したいと思います。

鼻は整形しなくても形が変えやすい部位！

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『生まれ持った鼻の形だから整形でもしなければ、高くなれないでしょ！』と思っているそこのあなた！その考え、間違っています！

人間の鼻は“鼻中隔軟骨”、“外側鼻軟骨”、“大鼻翼軟骨”という軟骨でできているため、非常に柔らかく、圧力がかかると変形します。試しに、今自分の鼻を押してみてください。グニャっと曲がりますよね。これが、自分で鼻の高さを変えられるポイントです。

「私、鼻低いから・・・」と言って諦めずに、早めに鼻を高くする方法を実践しましょう！

まずは鼻の歪みを治しましょう。

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『私の鼻は真っ直ぐだから大丈夫！』と思っていても、鼻が曲がっていたり歪んでいたりする人って意外と多いのです。まずはその歪みを取り除き、鼻筋を通しましょう！

□鼻の歪みを治すマッサージ

①両手の人差し指と中指で鼻を挟み、円を描くようにくるくる回しながら温かくなるまで優しくマッサージしましょう。

②中指と薬指で鼻をかむように挟み、鼻の先から眉間の方に向かってプレスしていきます。

③親指と人差し指でギュッと鼻をつまみます。

スッキリした鼻を手に入れるためには、マッサージが必要不可欠！

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□鼻叩きマッサージ

ぼてっとした鼻をスッキリさせるためには“鼻叩き”が有効的です。鼻筋を優しく叩くことで刺激が与えられ、鼻の骨を成長させます。

・鼻叩きマッサージのやり方

①目と目の間(眉間あたり)を指先でコツコツ痛みを感じない程度で250回ほど叩きます。

②軟骨の少し下の盛り上がった部分を①と同様、250回ほど叩きます。

回数にすると500回と多めですが、テレビやスマホを見ながらでも実践できるのでおすすめ♪ただし、やりすぎると鼻にダメージを与えてしまうので2、3日置きに実践するのが理想的です。

□鼻鳴らしマッサージ

鼻の軟骨をポキポキと鳴らすことで軟骨の成長を促すマッサージ方法です。

・鼻鳴らしマッサージのやり方

①鼻の上に小さく切ったティッシュを被せて、ティッシュの上から親指と人差し指で鼻を握ります。

②色々な方向に動かし、ポキポキと音を鳴らしましょう。

このマッサージは、実際に鼻が高くなったと実感している人も多いようです。

ただし、やりすぎると軟骨を痛めてしまう可能性があるので注意してくださいね。

□鼻の筋肉トレーニング

人の鼻には身体と同様、鼻を支えてくれる筋肉があります。

この筋肉を鍛えることで、しっかりした土台を作り鼻の形を変えやすくします。

・鼻の筋肉トレーニングのやり方

①鼻の穴をすぼめて鼻筋を細めるようなイメージで、5秒間鼻に力を入れます。

②力を緩め、再び①を実践し、この動作を繰り返しましょう。

ダイエットをしているという方は、身体の筋肉トレーニングと合わせて行うといいかもしれません♪

□鼻のツボ押し

なんと人には鼻が高くなるというツボが存在します。そのツボは、眉間の真ん中にある“印堂”です。このツボを刺激することで鼻を高くすることができます。

・鼻のツボ押しのやり方

①指の腹で“印堂”を押さえます。

②親指と人差し指で“印堂”から鼻の付け根にある骨までを上下にさすります。

③付け根にある鼻を親指と人差し指で、つまむように優しくマッサ―ジしましょう。

テレビやスマホを見ながら、お風呂で、寝る前に・・・など、ちょっとした隙間時間で良いので“印堂”を押さえてみてください。

□小鼻すっきりマッサージ

「団子鼻」がコンプレックスだという方も少なくないでしょう。

実は、筆者も「団子鼻」に悩む一人です。

「団子鼻」を解消するだけで、大分鼻がスッキリして見えるので、ぜひ実践してください！

・小鼻すっきりマッサージのやり方

①両手の人差し指を軽く曲げて、第二関節の部分で気になる鼻先の横を軽く叩きます。

②両手の人差し指と中指を揃えて、小鼻の下に当て軽くプレスしましょう。

③②の場所から少し上に移動して、同じようにプレスしてください。

④両手の人差し指と中指で鼻先を挟み、円を描くようにクルクルと優しくマッサージをします。

マッサージをするときのポイント＆注意点

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□マッサ―ジはお風呂上りが効果的

テレビやスマホを見ているときなどの空き時間に実践するのも良いですが、効果的なのは“お風呂上り”です。

お風呂上りは、鼻の軟骨や皮膚が温められ柔らかくなっているので、クセ付けには最適。

お風呂上りのスキンケア時に合わせて鼻のマッサージをするのがいいのではないでしょうか。

□美容整形並みの効果は得られないのでご注意を。

自力でできる！と言っても、現実的に鼻の高さを美容整形並みに変えることができないので注意しましょう。

すぐに効果を出したいという気持ちもわかりますが、焦らず無理のないペースでマッサージなどを実践してくださいね。

また、鼻に吹き出物やニキビなどの肌荒れが見られた場合、マッサージはお休みしましょう！

市販のアイテムで鼻を高く見せる方法

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今では、鼻を高くしたりみせたりする市販のアイテムがたくさん揃っています。

例えば、アイプチならぬ「鼻プチ」という鼻を高くみせるアイテム。丸みを帯びた棒状の器具を鼻の中に入れて鼻の穴を伸ばし、鼻を高くみせるという最新のアイテムです。少し前までは、海外でしか購入ができなかったみたいですが、近年日本でも話題となり、ドンキホーテやコスメストアで購入できるようです。

また、「ノーズクリップ」といった鼻に挟んでクセ付けをするアイテムなどもあります。洗濯バサミを鼻に挟んで後を付けると言った方法もありますが、「ノーズクリップ」等の専用アイテムはクッションがついているので鼻にも大きな刺激を与えずに鼻を高くすることができます。色々なメーカーから販売されているので、自分に合ったものを選んでくださいね♪

気になる方はぜひゲットしてみてはいかがでしょうか？