お金をかけずに小顔になれる！誰でも簡単にできる舌回し運動を試してみよう
フェイスケア
小顔って憧れますよね！！
北川景子、武井咲、、あこがれの小顔女優たちに少しでも近づきたい！！
”なれるものなら！！” 誰だってできるだけお顔は小さくタイトに首の上においておきたいものですね。
そこで、”お金も賭けたくない！””時間もない！””根性だけはある！”そんな方におすすめの簡単にできる舌まわし運動のご案内。
二日酔いの朝、会社のトイレでもできる、簡単なメソッドをお届けします。
小顔とは？
小顔の定義
小顔の定義というものをざっくりご紹介。
・顔の縦の長さ：身長
・顔の横の長さ：肩幅
縦の長さの平均は２３cm、横の長さは１：２だと、小顔に見えるそう。
とはいえ、生まれ持った骨格・・とあきらめるのはまだ早い！
もしかしたらあなたの顔は大きく見えているだけかもしれませんよ・・
小顔に見える条件
小顔女優の３つの共通点！
・しゅっとしたあご
・すっきりしたフェイスライン
・くっとあがったほお骨
この３つを手に入れることができれば、小顔に近づく！？
顔が大きく見えているだけ？
小顔を遠ざける主な原因
・むくみ（顔や足がぼわんぼわんする）
・血行不良（手先が冷たい）
・凝り（いつも体がだるい、姿勢が悪い）
つまり”代謝の停滞”。代謝の停滞を放置していると、慢性的なむくみを起こし お顔が大きく見える原因に・・
お顔の状態をチェックしてみましょう！
①両掌を包み込むように頬に当ててみる⇒頬の皮膚が冷たく感じる
②ほお骨の下のくぼみを親指で押し上げるように刺激⇒痛みを感じる
いかがでしょうか？ 該当していると、慢性的なむくみや血行不良をおこしお顔を大きく見せてしまうだけでなく皮膚の生まれ変わりをも妨げているかもしれません。
簡単小顔メソッド 実践！
さてここからが本題。話題の”舌回し運動”の効果を知って、やる気全開で小顔メソッドを実践しましょう！
舌回し運動によるうれしい効果
・むくみ解消
・しわ予防
・たるみ予防
・血行促進
・二重あご解消
・顔のゆがみを整える
・ほうれい線を薄くする
・お肌のトーンアップ！
その他、舌を動かす事で、唾液の量が増えて口臭予防・虫歯予防にも！嬉しい効果がもりだくさん！
誰にでもできる！舌まわし運動！
小顔メソッドで、憧れの小さなお顔を勝ち取りましょう！
①口をとじ、歯茎と唇の裏の間を舌でなぞる×左右２０回ずつ
②舌を出して大きく円を書くようにまわす×左右１０回ずつ
③１日３回、根気よく毎日続ける！！！！！！！
たったこれだけ。
初めは舌が歯にあたっていたい事もありますが、無理をせずゆっくり行ってくださいね。
根気よく続ける事は簡単そうで難しいけれども・・。
憧れの小顔をゲットするべく、地道に小さな努力を重ねましょう！この行程に慣れると、
癖になって１日３回以上できるようになりますよ。
モーニングプラス☆簡単にできるワンポイント小顔メイク
小顔メソッドの他に、朝かんたんにできちゃう小顔メイクをご紹介します！
前述した”小顔の条件”にメイクで近づいてみましょう！
・しゅっとしたあご・・・メイクの仕上げに、肌のいろより２トーンほど暗めのチークをあごにさっとのせましょう！
・すっきりしたフェイスライン・・・ファンデーションは生え際まで塗らない！！鼻を顔の中心として、生え際・フェイスラインに向かって薄くのばしましょう。
パウダーの場合も同じ。中心からファンデーションのグラデーションを作る事で小顔効バツグン！
・くっとあがったほお骨・・・チークを塗る前に、ほお骨の一番高い所から目の下の幅にうっすらとハイライトをオン。その上からいつも通りのチークを施してください。
目元・ほお骨にハイライトで立体感を与える事で小顔に見える！
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