人気急上昇中の“甘酒”。ダイエットと美容に効果があると愛飲者急増中！
ボディケア
知られざる甘酒の魅力とは？
なんだか疲れがとれない。寝ても寝ても眠い。
どんなに休んでも疲労感が抜けない。
慢性疲労に悩まされている働く女性が増えているそうです。
あなたもそんなお疲れ女子ではありませんか？
かく言う私も慢性的な疲労に悩まされて十数年・・・。
大学卒業、働き始めてからというもの、
すっきりした目覚めを経験した試しがありません。
疲労回復に効果的だと言われているお酢のドリンクを飲んでみたり、
クエン酸が豊富な梅ぼしを食べてみたり、
ときには酸素カプセルの中に入ってみたり。
いろいろな疲労回復法を試してきましたが、効果は実感できず。
ストレスで肌荒れはするし、体重は急激に増えてしまうし、最悪な状態でした。
高めのドリンク剤やカフェインが入った栄養剤を飲んでみても、
一瞬元気が出たような気がするだけで胃は荒れ放題。
こんな生活をずっと続けてきたのですが、
ある日、テレビの健康番組でとりあげられていた甘酒と出会ってから一変。
すっきりした目覚めを迎えることができるようになったのです。
たかが甘酒で？と、驚かれた方も多いのでは。
ここでは全てのお疲れ女子にささげるべく、
甘酒の驚くべき効果について書いてみたいと思います。
ダイエットには甘酒！？
甘酒とは酒粕と麹から作られるノンアルコールの発酵ドリンクです。
みなさん、一度は飲んだことがあるのではないでしょうか。
どろっとした濃厚で優しい甘さが魅力の甘酒は、大人だけでなく、
こどもにも大人気ですよね。
この甘酒、米から作られているので、アミノ酸がとっても豊富。
アミノ酸はタンパク質の一種なので、髪の毛やお肌の再生を促してくれます。
また、ビタミン、ミネラルも含まれているので、体力快復効果に期待大。
甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高く、疲労快復に大変効果的なんです！
しかも、甘酒には食物繊維、オリゴ糖が含まれていている発酵飲料のため、
整腸にも優れた効果を発揮します。
疲労からくる胃腸の不快感もこれで解消。
体内にたまった老廃物を排出し、デトックス効果も期待できるため、
美容への効果も期待できます。
腸内環境が改善され、お通じが正常化されれば
ダイエットの効果も得られるかもしれませんね。
事実、甘酒には脂肪がたまりにくくなる効果もあるので、
スレンダーボディを目指す働く女子にとってもおすすめです。
甘酒は肌にも良い！？
酒蔵で働く人の手が白く美しいことは有名です。
実は、麹酸には美白の効能が。
麹からできている甘酒は、しみやそばかすなどで悩んでいる方にも
すすんで飲んでいただきたい飲料です。
いくら美容と健康にいいからと言って毎日飲むのはちょっと・・・
という方のためにおすすめの飲み方を紹介しましょう。
食欲不振におちいりやすい夏でも飲みやすい冷やし甘酒は、
夏バテ気味の体も優しくいたわってくれので、暑い日にも積極的に飲みたいもの。
氷でロックにしたり、炭酸水で割るととってもおいしいですよ。
特に、炭酸水には疲労快復の効果があると言われているので、
甘酒と一緒に飲むことでさらなる効果が期待できそうです。
すっきり飲みたいときにはレモンをひとしぼりすると、さわやかな飲み心地に。
冬の寒い季節には、すりおろした生姜を入れて飲むのがおすすめです。
血行も良くなり、冷えの改善や美肌が期待できます。
まろやかな飲み心地には軽く温めた豆乳を。
子どもにも喜ばれそうな味わいになります。
ダイエット中の方は、砂糖を入れずにはちみつを垂らすなどして飲むと
カロリーを抑えることができるので、ぜひお試しを。
こんなふうに飲み方を工夫するだけで、一年中飽きずに飲むことができる甘酒。
その疲労快復効果は目を見張るものがあります。
もちろん、疲労快復だけでなく、健康、そして美容にも大活躍。
すべてのお疲れ女子のみなさん、
ぜひ忙しい毎日の中に甘酒を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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