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朝はデトックスの時間です

みなさんこんにちは

 

みなさんは朝食でどのようなものを食べていますか

 

身体には消化吸収排泄のサイクルがあり、

朝は排泄・・・つまりデトックスの時間なのです

 

食べ物が消化吸収→排泄されるまでの時間は、約18時間なんだそうです

4:00~12:00→【排泄の時間】

12:00~20:00→【摂取と消化の時間】
20:00~4:00→【吸収と利用の時間】

 

起床後、まだ身体が目覚めていない時に

ガッツリ食べてしまうと消化出来ず負担になってしまうので、

朝食は胃腸に負担のかからないものをオススメします

 

胃腸が健康だとお肌もキレイになりますよ

 

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