それ逆効果。髪のパサつきがひどい人ほどやっていること6選
女性にとって命ともいえる“髪”。女優さんのようなサラサラの髪には、誰もが憧れますよね。 &ens...
続きを読む 63,015 viewsなんだか頭皮が凝る。そんな感覚に悩まされた経験はありませんか?ふだん意識しない頭皮ですが、実はストレスがかなり影響する場所なんです。強いストレスがかかってぎゅっと体に力が入ると、肩こりがしたりしますよね。それと同じように、頭皮もかたくなってしまうのです。
そして、凝ることによって血行が悪くなり、老廃物がたまります。冷えや慢性疲労、めまいや頭痛の原因にもなります。ストレスは体のあちこちに不調をきたしますが、頭皮にもまた悪い影響をおよぼしているのです。
ちょっと頭を触ってみてください。どうですか?凝り固まっていませんか?あと、最近抜け毛が増えたり、髪の毛が伸びるのがおそくなったりしていませんか?
シャンプーするときに大量に抜けたり、ブラシでとかすとたくさんの髪の毛が落ちたりしませんか?健康な頭皮はやわらかく、血流がいいものです。
ちょっと触ったくらいでは髪の毛は抜けませんし、抜けてもすぐに生え変わります。何より、どんよりとした頭重やめまい、目の疲れにさいなまれることもありません。
まさに頭皮の凝りは万病のもと。頭皮が凝り固まると、抜け毛や体調不良が増えるだけでなく、なんと老け顔にまでなってしまうのです!これは何としてでも阻止したいものですよね。
さて、それではどうして頭皮の凝りと老化が関係あるのでしょうか。それは頭皮と顔の皮膚はひとつにつながっているからなのです。もともと、血液や水分は重力によって体の下のほうに滞りやすくなっています。たとえば、足がむくんだりする症状がありますよね。
あれは下に水がたまっているのです。ですから、血流が悪くなると体のてっぺんである頭皮にまで血液がめぐらなくなってしまいます。栄養がいかなくなると、抜け毛が増え、顔はくすみ、肌荒れやむくみ、たるみの原因になります。そこで頭皮の血流アップがのぞまれます。
一番てっとり早い方法は頭皮のマッサージ。シャンプーをする際、すぐに流さずにマッサージしてみてください。すぐに効果があらわれます。指のふくらみで優しく優しく、そして細かく動かしながらマッサージしていきます。頭皮をなるべく動かさないように毛穴の中を洗い流すように、小刻みに。決してごしごしやらないことがポイントです。
特に、耳の上には顔や頭皮につながっている血管がたくさん通っているので、念入りに。シャンプーのあわですべらせるように、頭皮を傷つけることなく優しく行いましょう。頭がぽかぽかしてきたら完璧。頭皮だけでなく、顔の血流もよくなり、目の下のクマやくすみ、ふきでものなどの悩みも解消されますよ。
ただマッサージするだけでは物足りなくなってしまった人におすすめなのが、マッサージ用のブラシです。太目のくしが頭皮のツボを刺激し、毛穴のよごれもばっちり取り除いてくれます。ドラッグストアなどに売っているので、自分にあったものを選んで使ってみてください。また、最近は、頭皮マッサージ用オイルをはじめ、トリートメント効果があるトニックも売っているので、それらを使ってマッサージをするとより効果的です。
中には、血行を良好にする成分が入っているものも売られているので、相乗効果もねらえますよ。夏には、ミント成分が入ったさっぱりするものを使ってもいいですね。冬にはとうがらし成分が配合されたホットなトリートメントを。
しわにしみ、たるみやくすみにふきでもの。目の下のクマ。頭皮の凝りは老け顔の原因です。ぜひ、みんなで頭皮をやわらかくして、老け顔やお肌のトラブルを解消していきましょう。すぐにできる簡単マッサージなので継続しやすいですよ。
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